朝：げっ・・・覚えていない・・・やば・・・



めっきりしっかりお勉強









昼：卵とじうどん




　　ケーキ




　　めっきりすっきりF１見ながら、お勉強





　　いい加減に飽きる



　　お勉強も飽きる



　　　

　　仕方ないので、お菓子をほおばる



　　柿ピー♪




夜：いろいろ少しずつ食べる




　　ダァさんが出張だと、わたし・・・人間失格的な動きをする





　　さて




　　今から、大食いバトル見るのだ♪





　　お勉強はもうやめる



　　続きは、明日・・・会社で頑張るわ♪

大きな事故もなく本当に良かったです


私の周りにも

昨日は行ったけど、今日は無理！ってことで
数万円のチケットを泣く泣く・・・捨てることにした人がいました


明日があるサラリーマンだもん、仕方ないよね・・


それにしても、ハミルトンって、すごい・・

天才っているんだねぇ〜^m^

雨に霧に・・大変なことでしょう


あの・・・自分を神様と勘違いしている

と○た様に天罰でしょう


これで今日のイベントが中止になったりなんかしたら




膨大なペナルティーが発生



でも、なんせ、と○た様は神様だから


すらっと払えちゃったりするのでしょうか・・・


会社は全くゆるがないであろうことが面白くない




なんでも自分の思うとおりになると思うなよ





が



観戦予定の皆々様には


とんだとばっちりと申しますか



お風邪などお召しになりませんように



恨むべき相手は


お天気ではなく





「無理だってば」っていうのに



ごりおしした



傲慢なよ○た様です




2009年からは交互開催が決まっていて

今回の開催の後に発表予定だったのに



と○た様サイドから泣きがはいり



「開催前に発表してくれ」と。。。




なぜって？




だって



後で発表したら


今回のが失敗だったからって



ばればれだからです・・・



傲慢なくせに


あたりの目を気にする

小心な方々の集団です




あ・・・とんだお目汚しを・・・^m^

なんせ、大嫌いなもので・・・・




あっちファンのみなさま、ごめんなさいm(__)m




そうそう



決勝後のバス


最後のお客様をお運びするのは8時間後になるそうですよ

8時間かかると計算上出ていても実行に移す
大胆不敵な実行力・・・
あっぱれといえば、あっぱれですが・・・

昨日の結果を見て、少しは改良されるのでしょうか



徒歩禁止って・・ありえないでしょう



なんの権利があってそんなことを言うのか

全く、意味不明・・・



ありえないことを無理に押し通す

これが・・・と○た様の企業体質ですね


業界世界トップというのもいういう
「わがが、わがが」体質のおかげなのかもです



今回のことは


とりあえず、暴動など起こらず、平和にうちに幕を閉じ



来年は、もっと、観客・地元の方々が幸せな気持ちで観戦できる
開催をめざして欲しいものです

続きましたね〜一ヶ月

ちゃんと週に3回通いました


最後の週は、筋トレも2セットできるようになりました



グッジョブです


昨日、女性トレーナーさんが
新しく入った女性にオリエンテーリングをしていて
その会話が聞こえてきました

重いおもりを少ない回数持ち上げるのは
大きな筋肉をつくり
軽いおもりをたくさん回数持ち上げると
細かい筋肉をくくる

女性で、筋肉を作りたいわけじゃないのなら
無理に重いおもりにすることはないですよ〜


って


なるほど、なるほど・・・


いろいろ知ってるなぁ〜トレーナーさん。


ちなみに

私は腹筋以外は

ほとんど全部一番軽いおもりです

いや

選んでいるわけじゃなくて・・それじゃないと動かない；；


腹筋はなぜか平気なんだよねぇ〜昔から^m^


そろそろ一段階上にあげようかと思ったけど
あのお話を聞いて、回数をふやすことにしました



はじめは泳ぎたくて入ったスポーツクラブだったけど
今は、筋トレが楽しい♪

ジョーバーもあるし
エアロバイクも・・・

エアロバイクは暇だな
まん前に大きなテレビがあるけど
おもしろくないし
雑誌も置いてあるけど
なんか・・・いまいちだし


今度、MPプレーヤー持って行こうかな
叱られるかな・・・^m^



とりあえず

一ヶ月無事終了


来月10月分のフリーバスも買ったし


そう、ここは会員でも施設使用料が発生し
そのかし、バスタオルやフェイスタオルを貸してくれる

うん、お金かかっても、このほうがいいや

バスタオル持って行かなくていいっていうのは
会社帰りとか、うれしもんね(#^.^#)

んで、パスも買ったし



また、10月もがんばろ〜♪

今回は「年金」

年金・・・すごく複雑で
これって、普通に知らなくていいの？って思っちゃう
社会保険事務所にまかせっきりでいいの？

それに、いつの間にやら、制度が改正されて
自分が受け取る年齢になったとき
本当に、ちゃんと、せめてかけた元金くらいは保証されているのかな

これ・・・国民の義務にする必要があるのかな


なんか・・・まだ、少しばかり本を読み講習を受けただけだから
変なことを言っているかもしれないけど・・・わたし


もっともっとお勉強して

損をする人が少ないようにできればいいなぁ〜




始めて聞く言葉が多いので
書いて覚える
書いて覚える
書いて覚える


笑


受験時代を思い出すなぁ〜

エアロバイク10分

筋トレ6種20を2セット
（途中ジョーバ15分）

筋トレ後、エアロバイク15分



よしっ！
よくやった♪

ってか・・・別に辛くないんだけど・・・(^^)


でも、なんか体調って言うか精神調ってかよくないんで
プール＆スパはやめにして

お買い物をして帰ってきました


今から

自分ちのお風呂にど〜っぷりの〜んびり浸かろうと思います

半身浴〜♪



あ・・・お風呂の準備ができたみたいです(^^)


はいってきます〜(#^.^#)

朝：ハムのっけチーズトースト
　　ミルクティー

昼：お弁当（お魚系）

間食：ソイジョイと豆乳

夜：おかしいっぱい
　　（って・・どうなのよ・・・）



なぜ、こんな最悪の状態になったか

ジムに行くはずだったのに
突然、気分が悪くなり
あ・・・体じゃなくて、精神の（笑

登校拒否のように、いけなくなっちゃいまして^^;


仕方ないの、時々こういうふうになるから


うん、季節の変わり目って変な人が多いじゃん
多分、そういう時期って人間の精神状態が不安定になりやすいんじゃないかと・・
勝手に思っています


こういうときは、精神安定剤を少しの間、飲むと
普通に戻ります

こんなときのために、ストックもちゃんとあります（グッジョブ♪）


ということで、金曜日はがっかりな一日となってしまいました


今日はどうかな

いけるかな

行きたいな



その前に、お勉強の講習会だわ


頑張って、行ってくるわ！

おかしいですかねぇ〜

「大奥」の舞台

それもテレビでやった第一章だと言うじゃないですか


わたし、第一章だけ見たんです
あとは・・・やりすぎっぽくて見る気にもならなかった


んで、夏から幕末にはまっていまして

新撰組関係の本を読み漁り


土方さんのお墓まで行ってきたという変な人です・・

ええ・・・わたし・・・(-"-)



そうそう・・・篤姫の本も読んじゃったわ



んで、大奥の舞台だわよ



見たい！絶対に、見たい！


けど


誰も一緒に行ってくれない・・・



こ・・・これは・・・



一人で行くのか？


え？


わたし一人で・・・明治座まで行くのかしら・・・





ちょっと、寂しい・・・(-"-)



誰か、一緒に行ってくれないかなぁ〜ﾒｿﾒｿ

朝：バナナときなこと蜂蜜とヨーグルトのドリンク

昼：ラーメン

　　2時半から5時頃までFPのお勉強
　　うふっ・・・もちろん、会社でですわよ

　　集中できるなぁ〜会社って^m^

間食：グラノーラと豆乳

夜：いろいろ食べたTT
　　ビールまで飲んじまった＞＜

　　いろいろって
　　えっと・・餃子とか肉団子とか鶏肉とか
　　ご飯とか、お味噌汁とか・・・

　　もう、がっくりするくらい、食べた



まぁ・・・いい・・・

いいのか・・・本当にいいのか・・・

いや、しかし、食べちまったものは仕方ない



今日はジムる

夜行く

鬼門の昼は行かない


いや

むしろ、いけない


だって、会社だもぉ〜ん♪


会社行って、またお勉強して

帰りにジムる



よし、頑張ろう〜(#^.^#)

午前中にジム

エアロバイク10分
筋トレ6種類各20回を2セット
エアロバイク15分
スイミング10分

がんばりました(^^)



けど


かなり疲れました


やっている間は、全く平気だったのに
家に帰ったら、もうへとへとで・・・

爆睡

もう・・・わたしったら・・・^^;




ただ

平日の午前中は・・混んでいることを発見

しかも・・・
定年で少し時間ができたのであろうくらいの
おじさんたちがたくさんたくさんで

ちょっとした集会場のようで、かなりひいてしまいました


プール脇のジャグジーも
温泉じゃないんだから・・・と思うくらい集っておられました



ちょっと・・・きついかも^^;



やっぱ

今までどおり、会社帰りに行こうと

心に堅く誓いました(#^.^#)

健康で楽しく過ごすために・・・

いえ

楽しく眠るために



昨日は寝る前にメイラックスにご登場願い

ええ

久しぶりのご登場です




会社の後、ジムに行こうと思ったりしたけど

うん、体を動かせば、よく眠れるかな〜と思い・・

けど、寝不足のせいか、へろへろだったんで
やめにして、家でビール飲んで
新しい内閣組閣の顔ぶれを見て

なんだか・・・顔つきの怪しいおじさんばっかだなぁ〜


あっ、でも、お○まちゃんっぽいおしゃべりで有名な
（わたしの中でだけ有名なのかもしれないけど）

石破センセが防衛相でござりましたね
なんか、好きですね・・・この人・・・
言ってることがわかりやすいもん♪


なんて、思いながら・・・


眠くて眠くて・・・10時には爆睡


朝まで、爆睡・・・



前日の不足を補おうとしている自浄効果なのか
それとも、困ったときのメイラックスなのか


なんでもいいわ


健康的にしっかり眠れました

（健康的って言ってもいいよねぇ〜笑）


ってことで


今日は、行きます


行きますよ〜


ジム行って
サウナ行って
ジャクジー入って


健康的にストレス解消していきます



テーマ「健康で過ごすために」を選んじゃったから
むりくり【健康】を登場させた変な記事・・^m^

昨夜は・・・・

大変にむかつきました^m^



なんだかね
疲れまして・・・11時に寝たんです

そしたら、なぜか・・・12時半に起きてしまって
頭痛と歯痛がひどくて、バファリンを飲んだ


このとき、ダァさん、帰っていなかった


んで、また寝る

2時・・・なぜか、また目が覚める


今度は、眠りに戻ることができず

本を読んだ



読んでいるうちにあくびがでてきて、
あくびのせいで涙も出てきて

おぉ〜そろそろ眠れるかな・・・と思うも

頭の芯がさえて寝れない



仕方ないので


最後の手段

デパスをお口に放り込む


時間にして3時



んで



4時・・ダァさんが帰ってきた音で目が覚めた


おかえりなさい〜を言って

ダァさんはそのまま、安らかに爆睡


残された私は、また眠れず・・・・





6時起床



なんか・・・体中疲れているんですけど

薬のいろんな副作用が体を鉛のように重くしているような
（あっ・・・少々大げさな感じ・・・笑）


ダァさんは週末にひかえる大きなプロジェクトの準備
ようやく目鼻がついて、ご機嫌で飲んできたらしい


が


睡眠時間2時間



元気じゃのぉ〜



わたしはもう・・・駄目かもしれん



会社・・・行きたくねぇぇぇぇ〜

せっかく祝日なのに

本社の横暴により、出社日になって


請求書の作成に勤しんでまいりました(#^.^#)




新しいシステム下なので

なんか・・・不具合があると嫌だなぁ〜と思いながら・・



でも


思ったよりもぜんぜん楽〜☆




ややこしいことを言い出した社長を
危うく恨みそうになっていましたけど


どうっていうことはありませんでした



まぁ

これもすべて

私の適応処理能力の高さのおかげ〜


お〜ほほほほ〜・・(-"-)



冗談はさておきです


昔の人はいいことをおっさりまする


「案ずるより産むが易し♪」


うふっ


♪だってつけちゃうもぉ〜ん



そのうえ

本日、祝日により

お休みを取った人も多かったので
時間が少しあまり

FPのお勉強までできちゃいましたし



まぁ


結果オーライな一日でした(#^.^#)

本来なら連休なのに

わが社は出社です


しかも

新しいシステム下でのはじめての請求書発行



うぅ〜ん・・ちゃんとうまく行くかなぁ〜


うんざりだぁ〜・・・なんて思わず

頑張ってこようっと。。。^^




動き出したものは、もう、どうにもならないもんね

それなら、少しでも、うまくいくように・・


頑張るしかないよね・・・

行っていましたよ

９月２２日土曜日でしね


まだ、入り口だから、難しいこともなく
なあなか興味深く


うん


これから、楽しみです



ただ


お部屋のエアコン・・ききすぎだと思うんですけど


よろしくですm(__)m

今週も３回クリア♪


うち２回はダァさんと一緒



今日は、筋トレ２セット

少しずつ・・進化^m^



ジョーバもやって遊んじゃった(#^.^#)

どたばたの新システム


やっと、落ち着きました

胃痛も落ち着きました




本社側の手落ちがぼろぼろでてきて

実際に動く私のいらいらがやっと理解できてきたらしい



だからね


みんながわたしに愛想がよく・・・

低姿勢になってきて・・・おもしろい



そして



黙々と本社のフォロー（!!!）をしている私はえらい（苦笑




今日も頑張ろう〜(^^)v

全然、減らない（笑


9月1日に測ったときは

59.1キロ


以来、測るたびに、58.9キロ





残念な事実だわ〜（遠い目

今日はね

お仕事お休みだからね



なんだか、インスタントラーメンを急に食べたくなって

そう・・・お昼ごはんに、半年振りくらいに食べました


これ




それから、まじめに作った夕食

これ





ハンバーグ、子供の頃大好きだったんだよ

いつもお塩をかけて食べていました

今も・・・お塩派だけど

ケチャップとソースとマヨネーズにつけて
食べたりもします


うぅ〜〜ん


今日は、食べすぎだ




でもね


もし、ダァさんが8時までに帰れるようなら
一緒に、ジムに行くから

うん

そしたら、頑張って、自転車漕ぐもんねぇ〜(#^.^#)



追記

8時15分、ダァさんとジムで待ち合わせ
エアロバイクと筋トレ
ちゃんとやりましたよぉ〜

んで、プールで、ちらっと泳いで
スパで、体を癒して、帰宅



よしっ、頑張った(^^)v

久しぶりに会社のストレスで胃が痛くなった




会社を出たら、忘れることですよ。。




はい、そうなんですけどね





明日も、あさっても、まだまだ・・

年末までこれが続くと思うと、うんざりなんだよっ！




事象は忘れられても


うんざり感は心の片隅に残ってしまうでしょ？





でも





期限付きのものだから





いいの




うん




我慢できるの






馬鹿だなぁ〜

なんで、そんなことで、胃が痛くなるほど

ストレスためるかな〜

一時間電車の中でおもしろい本読んで

ぐがぁ〜って寝ちゃって

すれば・・・すっきり爽やかだよ♪




↑ダァさんの今朝のありがたいお言葉





うんうん



そうだね




今朝は私もずいぶん平気





そっかそっか




今の状態がダァさんの家に着く頃の状態なんだね





電車の中で、一晩越すようなもんだね（爆






でも





残念なことに










私の会社は

我が家から





自転車で5分ですから・・・






もう





会社も家もおんなじですから・・・(-"-)








で






思った






会社のあとにジムに行けば



気分転換になるんだよね





そうそう





まぁ





昨日は、とてもじゃないけど、そんな気になれなかったけど





そうよ





会社帰りにジムなのよ





木曜日からはそうしようっと(^^)v

甘唐辛子と揚げかまぼことしらすの炒め物


見たまんまです(#^.^#)



ごま油で炒める

んで、塩コショウして、たらっとお醤油だよ〜



ビールにぴったし♪

あはは

今、タグを書いたら、なんだか、笑えてきました(#^.^#)



どんなにむかついたって

所詮はどうってことないですよね



ふっ・・・


ちっさい、ちっさい・・・



なにもかも、当然のように私に押し付けられるのが
たまらなく・・・ストレスに・・・

周りを見回すと、私しかする人がいないのもわかるけど
他人の尻拭いにはかわりなく
それを私に、お願いするね・・・の一言もなく

あれもやっとけ、これもやっとけ・・じゃ

ほんっと、頭にくる・・・



もう、辞めたい


辞めたい


辞めたい



やっめたぁ〜い・・・






やめないけど・・・(-"-)




あ〜あ・・・疲れた・・・

朝：しらすがけご飯

10時半からジム

10分：エアロバイク
10分：筋トレ
15分：エアロバイク
10分：スイミング

13時半：野菜たっぷり塩やきそば

18時：お好み焼き・ビール

　　　クリームあんみつ



なんのための、ジムだったんだか・・・

がっくりだ・・・とほほ・・・

今日はひとりでジムに行くかな(#^.^#)　



プールで20分泳ぐより

10分エアロバイク
10分筋トレ
10分エアロバイク


のほうが楽ちん


終わったら、プールサイドの寝湯とスパで体をほぐし



気が向いたら泳いで

（実は泳ぐのが好き・・・）


サウナ入って帰って来る




これで

本当に体が鍛えられるんでしょうか^m^




でも


体力が付いてきていることだけは確かかもしれない




(#^.^#)



なら、いっか♪



今日も行きますよ

ええ



「行く」ってことが大切なんだと思う

ちゃんと行ったぞっ♪

週3回を無事クリア(^^)v



ジムで１セットして

そのあとプールへ



んで、寝湯〜

サウナ〜


シャワー〜

お化粧〜



一通り身支度を整えて



海鮮丼食べに行っちゃった(^^)




なにやってんだかね〜^m^




しかも



その海鮮丼




結構なお値段の癖に




激まず・・・（怒

疲れた



今日は疲れた



余力なしに疲れた




あまりに、疲れすぎて


家に帰ってビール2本も飲んで



いっぱい食べちゃった＞＜




どうなのよ・・・；；





生理痛がひどくて

腰も痛くて




くっそぉ〜〜〜〜〜




辛いっ！





仕事も・・・これから年末にかけて

一気に忙しい



もう〜



(-"-)




やだ・・・・TT

ジムに行ってきました


体調的にはよくなかったけど

ちゃんと一セットこなしたよ〜


めざせ、週3回♪


今週はもう2回行ったからね〜
土曜日にもう一度行ったら、クリアだ(#^.^#)



クリア2週


いつまで続くかねぇ〜（他人事？？？？笑）

整形外科のリハビリに・・


今日のマッサージのおばさんは・・・

はずれだった。。


へたくそ！


450円返せっ！

10分泳いで

10分寝湯

10分泳いで

10分寝湯



^m^


サウナに入って

帰ってきた




これは



体を鍛える以前の問題で（笑



いいの



まずは


ちゃんと通うことが大切なの♪




でもね


本当は


これでも私の右肩は限界なのでした。。。


だから、


半分は水中を歩いていました。。。



いつになったら、ちゃんと治るんだろうなぁ〜(#^.^#)

土曜日に行ってきた


FPにはとても興味がある


特に、金融機関の手下になるんじゃなくて

なんか

こう

一般の人の相談窓口みたいなのになれたらいいのに・・とか思う



商売に使うんじゃなくて

人が、企業の口車にのって損をしないような


そんな助言ができるようになりたい




そういうボランティア的な団体ないかなぁ〜




どなたかがHPで書いていらっしゃったなぁ〜



個人の味方のFPです

だから、独立系・・じゃなくて、独立FPです。。って。




そういう意味じゃ


わたしも・・・めざすは「独立FP」



がんば(^^)v

プールで、腕を使った後は

結構・・・痛みがでる



だから、整形外科に行って


首の牽引と温シップ・パラフィン・マッサージを受ける



すると・・・あらあら不思議


楽になる（笑



今日は、マッサージのおばさんに


「あら〜この前は、もっと流れていたのに
　ここ・・固まっちゃってるわ
　使いすぎ？」


って・・・言われちゃった^^;




なかなかね〜


やりだしちゃうととまらまいのよ


運動とリハビリで少しずつ筋力アップ・・する・・よ・・

泳いだ後の寝湯は気持ちいい〜


体がほぐれいていって
しかも温まる

肩の痛みも少し楽になる〜☆

体重は毎日はからないです


ジムに行ったときだけ

シャワーを浴びた後に測ることにしました



毎日、計ると・・・凹むことのほうが多いような気もするし



だから、運動したときだけね^m^




昨日の食事

朝：トーストと野菜スープ

昼：野菜たっぷりやきそば（はまってる）

間食：ソイジョイ・豆乳・黒酢・コラーゲン

夜：すごいよっ！いくよっ！
　　野菜炒め・ごはん2杯（！）・野菜のお味噌汁
　　かまぼこ・アボガド

　　あとは覚えていないわ；；

　　ビールとお酒も飲んだ




あ〜あ・・・
家にいるとこんなになっちゃうから

また今夜もジムに行こうかな(#^.^#)

体重は毎日はからないです


ジムに行ったときだけ

シャワーを浴びた後に測ることにしました



毎日、計ると・・・凹むことのほうが多いような気もするし



だから、運動したときだけね^m^




昨日の食事

朝：トーストと野菜スープ

昼：野菜たっぷりやきそば（はまってる）

間食：ソイジョイ・豆乳・黒酢・コラーゲン

夜：すごいよっ！いくよっ！
　　野菜炒め・ごはん2杯（！）・野菜のお味噌汁
　　かまぼこ・アボガド

　　あとは覚えていないわ；；

　　ビールとお酒も飲んだ




あ〜あ・・・
家にいるとこんなになっちゃうから

また今夜もジムに行こうかな(#^.^#)

昨日



ちゃぁ〜んと、ジムに行ってきた





えらいわっ♪




ダァさんから、7時50分に現地集合〜☆ってメールが来たので



待たせちゃいけないと思って、7時20分に家を出たら・・・





7時35分に着いちゃった・・・早っ・・・





車を出したり・・・駐車したり・・なんだかんだでも




ドアツードア・・・15分だって（爆






待つことは覚悟のうえだったので、ちゃんと本も持っていっていたし

（フィットネスクラブに本も持っていくわたしって・・・本の虫虫〜）





夜8時のジムは・・・がらすきで・・・楽しかったわ




土曜日にオリエンテーションしてくれたインストラクターさんも




「だいじょうぶですか〜無理しないでくださいね〜」って

遠くから叫んでくれるし・・





　　　は・・はずかしいから・・・





うん、でも、相当、まごまごしていたし




だって、マシンの場所もよくわかんないし



使い方もまだよくわかんないし




うろうろしていると



誰かしら、インストラクターさんが寄ってきて

（結構たくさんいらっさるのだ）




「だいじょうぶですかぁ〜？」って聞いてくださる





まじ、感じがいい人たちだわ♪






エアロバイクでウォーミングアップ



組んでもらったプログラム一セットずつ



エアロバイクでクールダウン





いやぁ〜汗かいた






で






わたし、悔しいんです




血圧ってあるじゃないですか




あれ




運動前と運動後ではどうなると思います？




あれ




運動後は下がるのが普通なんですって





どうなのよ



普通、あがるって思うじゃん




でも




普通は・・・下がるのよ





ダァさんも10くらい・・・ちゃんと下がるのよ





わたしはね





わたしは





なんと





上がるの





そう・・・上がるの・・・





インストラクターさんは




これはよくないですねぇ〜って言うし





なにがよくないって・・・




運動不足ばればれだそうで






悔しい・・・





確かに、運動不足だけど(-"-)





悔しいぃ〜〜〜〜〜〜！！！






だからね





当面の目標は




ダイエットとかそういうレベルじゃないの





運動後




血圧をせめて５くらい下げる






そう





脂肪と戦う前に






わたしは血圧と戦います

朝食：ベーコンフランス切れ・ミルクティー

11時：たっぷり野菜焼きそば

整形外科→お買い物→会社に顔を出す

15時：シラスがけご飯・野菜スープ・いかの燻製

18時：野菜スープ・シラスご飯

20時：ジム

21時半：ダイエットビールと野菜スープ少し

23時半：就寝



今日は暑いね〜

あれだ、台風が近づいているから・・・蒸し暑い

リハビリ・・・やってきました


台風の最中

って、まだ、雨風はまったくだけど

もう、めっちゃ蒸し暑いっ！


そんな中・・・てってけ歩いて行ってきました


あのさ


駅前だから

駐車場ないし


うちから歩いて8分くらいなんだけど



このありえない湿気のなか・・汗だくだよっ！



ついたら


ホットパック・・・くびに腕に足に・・巻きつけられて

くびの牽引・・



もう、全身汗だく


エアコンばっちり効いていても

汗だく



汗だくなのに、気持ちがいいのは、さすがだわん




それが終わったら、今度はマッサージ


いつも会社の帰りだと

マッサージの時間が終わっていて

ウォーターベッドでがまんしてたけど



まぁ



やっぱ


人の手によるマッサージって素敵♪


くびと肩ががっちんがっちんだから

もっと、頻繁にきなさいぃ〜って言われちった



行きたいわよ・・・わたしだって



でも



昼間は時間がないのよ〜



がっかり・・・(-"-)

会社の帰りに、泳いできた♪


このクラブは


タオルを貸してくれるので


水着だけを持っていけばいいからとても楽



泳ぐのは



そう


4年ぶりくらい（爆





気持ちよかった〜




体重

59.1から58.9になっていました(#^.^#)

結局

いつもの歯医者さんにもう一度行ってきます



もういいです


抜歯覚悟します・・・



会社終わってから・・・行く・・・

くびの牽引は結構気持ちがいい

おまぬけだけど、まぁ、仕方がないか^_^;


それから、ウォーターベッドっていうのにも乗った

マッサージ機能がついているやつ


これもめっちゃ気持ちいい〜


やっぱ、リハビリも真面目に通おう(^^)v




ってか


なんか、急に・・・忙しいな・・・



覚書

ヨウコバール→抹消神経障害の改善

ソレトン錠→消炎鎮痛剤（抜歯後にも使われる）

アナポレット錠→筋肉のこりをほぐす