ダイエットだよん♪
なぜって、健康診断・・・
12月13日に決定
健康診断のあと
恵比寿でお友達とランチあ〜んど飲み会
の予定・・・
はは・・・
お友達との約束忘れて
健康診断の予約いれちゃって^^;
ってか、今から取れる土曜日の予約
一番、早いのが、この日だったの・・
バリウム飲んだ直後に・・・
ランチ・・・
自業自得だとはいえ
。。。
ふふ
まぁ、いいさぁ〜
ってなわけで
今日から一ヵ月半
体重測定にむけて
ダイエットぉ〜
まずは
禁酒ね(#^.^#)
なぜって、健康診断・・・
12月13日に決定
健康診断のあと
恵比寿でお友達とランチあ〜んど飲み会
の予定・・・
はは・・・
お友達との約束忘れて
健康診断の予約いれちゃって^^;
ってか、今から取れる土曜日の予約
一番、早いのが、この日だったの・・
バリウム飲んだ直後に・・・
ランチ・・・
自業自得だとはいえ
。。。
ふふ
まぁ、いいさぁ〜
ってなわけで
今日から一ヵ月半
体重測定にむけて
ダイエットぉ〜
まずは
禁酒ね(#^.^#)
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「おしゃぶり昆布・梅」
セブンで購入可♪でございます(^^)
これ、食べてると心がなごむの
甘いものより、塩いもののほうが好きなわたしには…もう、たまりません
平日は禁酒だとかなんとか言いながら
このおしゃぶり昆布をかじりながら
ダァさんの雫酒を盗み飲むこの快感〜☆
まじ、たまらないわ♪
あ…そういえば
今日のお弁当はめっちゃ自信作なの
自慢しているみたいだけど、自慢したいほど改心作だと思うの
あのね、きれいでもなんでもないんだけど
この小さな宝箱の中に、これでもかこれでもかって
冷蔵庫にあった食べたいものを詰め込んだの
完璧にお酒のみさんの好みだってばれるけど^m^
いいの…
ひこいわしは、このあいだのかわいいじいちゃんのお店で買ったの
すごいんだよぉ〜
あんな小さないわしの頭も内臓も全部とってあるの
すごいよね、じいちゃん
だから、そんなにいらないのに300gも買っちゃったよ
なんか…300gだとキリがいいらしいから…うん…よくわかんないけど
んで、半分をしょうがとおしょうゆで煮込んで
あとの半分をマリネにした
4日くらいありそうだよ…^m^
いいの、好きだから(#^.^#)
相変わらず、じいちゃん、いい味だしてたよぉ〜
どっかのじいちゃん（こっちはお客さん）が塩鮭を買いたかったらしいんだけど
客「甘塩と辛塩、どっちかなぁ〜」
じ「しらねえ〜よ。俺が食うんじゃないからよ〜」
ぶっ！
確かに…(#^.^#)
きっと、近所の仲良しさんなんだろうけど
おもしろいね、じいちゃんたちの会話^m^
まぁね
そんなこんなで、今日も一日が終わるんだねぇ〜
特に楽しいこともなかったけど
お弁当おいしかったし、不幸なこともなかったし
失敗は、上手にごまかせたし
結構、いい一日だったってことで
うん
ちゃんちゃん♪
セブンで購入可♪でございます(^^)
これ、食べてると心がなごむの
甘いものより、塩いもののほうが好きなわたしには…もう、たまりません
平日は禁酒だとかなんとか言いながら
このおしゃぶり昆布をかじりながら
ダァさんの雫酒を盗み飲むこの快感〜☆
まじ、たまらないわ♪
あ…そういえば
今日のお弁当はめっちゃ自信作なの
自慢しているみたいだけど、自慢したいほど改心作だと思うの
あのね、きれいでもなんでもないんだけど
この小さな宝箱の中に、これでもかこれでもかって
冷蔵庫にあった食べたいものを詰め込んだの
完璧にお酒のみさんの好みだってばれるけど^m^
いいの…
ひこいわしは、このあいだのかわいいじいちゃんのお店で買ったの
すごいんだよぉ〜
あんな小さないわしの頭も内臓も全部とってあるの
すごいよね、じいちゃん
だから、そんなにいらないのに300gも買っちゃったよ
なんか…300gだとキリがいいらしいから…うん…よくわかんないけど
んで、半分をしょうがとおしょうゆで煮込んで
あとの半分をマリネにした
4日くらいありそうだよ…^m^
いいの、好きだから(#^.^#)
相変わらず、じいちゃん、いい味だしてたよぉ〜
どっかのじいちゃん（こっちはお客さん）が塩鮭を買いたかったらしいんだけど
客「甘塩と辛塩、どっちかなぁ〜」
じ「しらねえ〜よ。俺が食うんじゃないからよ〜」
ぶっ！
確かに…(#^.^#)
きっと、近所の仲良しさんなんだろうけど
おもしろいね、じいちゃんたちの会話^m^
まぁね
そんなこんなで、今日も一日が終わるんだねぇ〜
特に楽しいこともなかったけど
お弁当おいしかったし、不幸なこともなかったし
失敗は、上手にごまかせたし
結構、いい一日だったってことで
うん
ちゃんちゃん♪
2週間くらい…ちゃんとお弁当を持って会社で食べています
こんなのやら
こんなのやら
だいたい…350カロリーくらいかな
多分だけど…^m^
野菜たっぷりヘルシーランチです
ずっとね〜4月21日から、ひっそりレコーディングダイエット続けています
のんびり減量中ちょっとずつ減量中なりよ^m^
特に、厳しくはしていないけど
大きく変えたのは、ちょこちょこ食べるのをやめて
３食きちんと食べること
お弁当を持っていくこと
だね
そして、お弁当のごはんは、半分マンナンヒカリ♪
お米はお昼しか食べないから
マンナンヒカリ入りのご飯しか食べていないってことだ
でも
週末は好き放題食べてる
でないと
ダァさんが怒る（笑
ドリンクは会社にある試供品
飲んでもいいっていうから、飲んでる(^・^)
こんなのやら
こんなのやら
だいたい…350カロリーくらいかな
多分だけど…^m^
野菜たっぷりヘルシーランチです
ずっとね〜4月21日から、ひっそりレコーディングダイエット続けています
のんびり減量中ちょっとずつ減量中なりよ^m^
特に、厳しくはしていないけど
大きく変えたのは、ちょこちょこ食べるのをやめて
３食きちんと食べること
お弁当を持っていくこと
だね
そして、お弁当のごはんは、半分マンナンヒカリ♪
お米はお昼しか食べないから
マンナンヒカリ入りのご飯しか食べていないってことだ
でも
週末は好き放題食べてる
でないと
ダァさんが怒る（笑
ドリンクは会社にある試供品
飲んでもいいっていうから、飲んでる(^・^)
進んでるでしょ？^m^
かわいいんだよ〜このチャート
でも、簡単なの・・・
肩こりさえなければ、一日中、わたし、ちくちくしていられる
それくらい・・好き♪
でも、肩痛いし、頭痛くなるし・・・
うぅ〜ん・・・(-_-;)
けど、復帰できるほどには回復したから
まっ、いっか(^^)v
ってことで
昨日の食事（飽きてきたよね・・うん、飽きてきた）
朝：ミルクティー
ベーコンフランス
春雨野菜煮・れんこんとごぼうたち
ささみ
（400）
間：マンゴグミ1個
黒酢(50）
昼：おにぎり(150)
バナナ半分(50)
麦茶
夜；焼き鳥レバー2本（100）
シュウマイ1個（50）
ささみ（50）
煮野菜（50）
追加
フランスパン(150)
チーズのおかし（３０）
月餅(50)
合計：1220
ほらほら・・・
飽き始めてきたぞ
時間を書くのはやめて、簡略化
朝：ベーコンフランス
はるさめ・しゅうまい2個
（250）
昼：やきそば
月餅4分の1
（500）
間：きのこスープ
チーズハムパン
ミルクティー
（210）
夜：ごぼうとレンコンの煮物・ささみ
ごはん
（250）
合計：1210くらい
週末は銀座さ行くだべさ
んで、薬膳鍋食べてくるだべさ♪
楽しみぃ〜〜〜〜〜〜〜〜(^^)v
飽き始めてきたぞ
時間を書くのはやめて、簡略化
朝：ベーコンフランス
はるさめ・しゅうまい2個
（250）
昼：やきそば
月餅4分の1
（500）
間：きのこスープ
チーズハムパン
ミルクティー
（210）
夜：ごぼうとレンコンの煮物・ささみ
ごはん
（250）
合計：1210くらい
週末は銀座さ行くだべさ
んで、薬膳鍋食べてくるだべさ♪
楽しみぃ〜〜〜〜〜〜〜〜(^^)v
